Verantwoord Spelen
Gokken is entertainment
Gokken moet worden gezien als een vorm van entertainment, niet als manier om inkomsten te genereren. Zie het als uitgave voor plezier, niet als investering. Stel voor jezelf vast hoeveel geld en tijd je hieraan wilt besteden en blijf binnen deze limieten.
Herken waarschuwingssignalen
Belangrijke waarschuwingssignalen zijn: niet kunnen stoppen, liegen over gokgedrag, verwaarlozen van werk of relaties, en gokken om verliezen terug te winnen. Als je deze bij jezelf of anderen herkent, is het tijd om hulp te zoeken via de onderstaande organisaties.
Stel limieten in
Bepaal vooraf tijd- en geldlimieten en houd je hieraan. Gebruik de verantwoorde speelfuncties van casino's, zoals stortingslimieten en zelfuitsluiting. Houd bij hoeveel tijd en geld je aan gokken besteedt - schrijf het desnoods op om je bewust te blijven van je gedrag.
Pauzes & verliesstop
Neem regelmatig pauzes tijdens het spelen. Een goede richtlijn is elke 30-60 minuten even weg van het scherm. Stop ALTIJD bij je vooraf gestelde verlieslimiet, ook als je denkt dat 'het volgende spelletje zeker gaat winnen'. Chase nooit je verliezen.
Hulpmiddelen & zelfuitsluiting
Online casino's bieden tools om je speelgedrag te beheren, zoals tijdslimieten, waarschuwingsmeldingen en zelfuitsluiting. Gebruik deze als je merkt dat je controle verliest. In Nederland kun je je ook centraal laten uitsluiten via Cruks.
Waar vind je hulp?
In Nederland kun je terecht bij de anonieme hulplijn 0800-0113 of via www.gokkeninfo.nl. Voor België: www.hulpvoorzekerheid.be of het gratis nummer 0800 35 777. Vergeet: je moet minimaal 18 jaar zijn om deze site te bezoeken of om te gokken.